Training für Erwachsene

Aktiver Wettkämpfer, Wiedereinsteiger oder Anfänger? Jeder findet beim Tamanégi seine ganz persönliche Form des Judo. Sich trauen, die Beweglichkeit erhöhen,  Fallen üben und Kämpfen lernen. Sich von der ungewöhnlichen Sportart mit viel Spaß faszinieren lassen.

Techniktraining: Im Judo gibt es Stand- und Bodentechniken, die in vielfältiger Weise kombiniert werden können. Auch technisch vielseitige Judokas beherrschen nur einen kleinen Bestandteil dessen, was möglich ist. Dies macht Judo zu einer kurzweiligen Sportart, in welcher man immer dazulernen kann.

Randoritraining: Randori ist eine Art des Übungskampfs mit dem Ziel, erlernte Techniken möglichst gut umzusetzen und gezielt Techniken oder Situationen gemeinsam mit dem Übungspartner zu trainieren.

Grappling: Seit März 2015 ergänzt das Tiger Grappling Team das Trainingsangebot des Tamanégi Judo Griesheim e.V. Hier werden Techniken, Koordination, Gleichgewicht,  Ausdauer und der Spirit von LUTA LIVRE vermittelt. LUTA LIVRE vereint Elemente verschiedener  Bodenkampfsportarten. Der Fokus liegt in der Kontrolle des Partners am Boden durch Festhalter, Armhebel oder Würger.

Fitnesstraining: Einsteigern werden Grundlagen des Ausdauer- und Krafttrainings anhand einfacher Übungen vermittelt. Im Vordergrund steht der schonende Aufbau einer guten Kraft- und Ausdauer sowie die Konditionierung im Ausdauerbereich. Der Powerzirkel verbindet Elemente aus dem Ausdauertraining, Eigengewichtübungen und Krafttraining mit dem Ziel, die athletischen Fähigkeiten Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu stärken.

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Noch Fragen? Nutze unser Kontaktformular, wir setzen uns mit Dir in Verbindung.

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